先週の金曜日は４件のサービス担当者会議があり ケアプラン作成に追われた日々でした 終わってホッと…の予定でしたが 今週はサービスの再調整からのスタート 福祉用具の見直し 訪問入浴の希望 デイサービスの調整...平日は頭フル回転 週末は家を出るのが億劫…

筋肉を破壊して再生させる〜超回復 筋肉を鍛える鉄則だそうですパーソナルトレーニング ２回目 下肢と背胸腹筋の筋トレ 今日は特に上肢の筋肉痛で 腕が上がらない… 体を追い込んだ証です 一人ではなかなかここまで追い込めません３回目は２週間後 自主トレが…

今週も無事に仕事終了 ぼちぼちモニタリング訪問が始まりましたが 新規やサービスの変更や相談で 毎日しゃべり通しの一週間自宅でのリハビリ希望に関しては なかなか事業所が見つからず 来週に持ち越し忙しいけど充実感があるから まあいいか〜

今日 ４件の相談がありました ケアマネは一名欠員で 年度末で 異動時期でバタバタしていますが 頑張って受けることにしました うち１件は私が担当 今月の新規 ３件目 すべてこれから調整です 〜苦しい…ケアマネは募集しても応募がありません 人手不足は 居宅…

パーソナルトレーナーを期間限定で付けてみることにしました 目的は 1 脂肪を落とす 2 体幹を強化する 3 フルマラソンに耐えられる体力と筋力をつける フルマラソンはまだまだずっと先の話ですけど… 今年は10キロに挑戦することを目標にしようかと独学の筋ト…