パーソナルトレーナーを期間限定で付けてみることにしました 目的は 1 脂肪を落とす 2 体幹を強化する 3 フルマラソンに耐えられる体力と筋力をつける フルマラソンはまだまだずっと先の話ですけど… 今年は10キロに挑戦することを目標にしようかと独学の筋ト…