天候が安定してきたので 外ランニングを始めました ジムのマシンと感覚が違うので 初めは思ったように走れませんでしたが 今日は家の周り約2.5キロのコースを４周 何と！60分を切りました〜 やった！筋トレのおかげなのか 先週から下肢が強くなったような気…